Ученые выяснили, какие упражнения улучшают функции мозга

Ученые выяснили, какие упражнения улучшают функции мозга

Назван простой способ улучшить мозг и интеллект Ученые Орегонского университета науки и здравоохранения в США выяснили, что регулярные кратковременные упражнения улучшают такие функции мозга, как обучение и память. Об этом сообщается в пресс-релизе на MedicalXress.

Read More
Секреты огромной мускулатуры: как она достигается

Секреты огромной мускулатуры: как она достигается

8 секретов гигантской мускулатуры Вы уже не первый месяц потеете под штангой, но результаты, скажем так, слегка разочаровывают: вы не набираете массу и не получаете желаемого рельефа. Ваша грудь могла бы быть мощнее, ваша спина могла бы быть шире. И [.....]

Read More
Сумасшедший воркаут от Дуэйна «Скалы» Джонсона

Сумасшедший воркаут от Дуэйна «Скалы» Джонсона

В этом году чемпион WWE в супертяжелом весе стал самым высокооплачиваемым актером мира. С каждым новым фильмом этот Дуэйн «Скала» Джонсон будто бы становится еще больше — его бицепсы уже вполне подошли бы и самому Халку.

Read More
Упражнения для расслабления ног от балерины Карлы Фраччи

Упражнения для расслабления ног от балерины Карлы Фраччи

От боли и напряжения в мышцах ног страдают, конечно, не только балерины — эти ощущения знакомы и фитнесистам, и бегунам, и любительницам высоких каблуков. Но именно артистам балета правильный релакс крайне важен: он помогает им выдерживать ежедневные многочасовые репетиции и [.....]

Read More
5 жемчужин: древняя гимнастика тибетцев

5 жемчужин: древняя гимнастика тибетцев

Анализируя знаменитую систему 5-ти тибетских упражнений для здоровья позвоночника, можно невооруженным взглядом увидеть элементы йоги.  И это радует, ведь регулярные занятия йогой позволяют укрепить тело и дух. Ежедневно выполняя данную гимнастику, можно заметно улучшить не только общее состояние организма, но [.....]

Read More
5 самых эффективных упражнений, чтобы избавиться от жира в области тазобедренного сустава

5 самых эффективных упражнений, чтобы избавиться от жира в области тазобедренного сустава

Избавляемся от «галифе» на бедрах: 5 самых эффективных упражнений! «Попины уши», «бедренные ушки», «валики» — как только ни называют этот жир в области тазобедренного сустава. Избавься от него раз и навсегда!

Read More
Пить кофе бесполезно: что на самом деле улучшает метаболизм

Пить кофе бесполезно: что на самом деле улучшает метаболизм

Американский медик рассказал, как ускорить обменные процессы в организме Если вы когда-нибудь искали, как ускорить свой метаболизм, то, вероятно, сталкивались с информацией, что вам нужно много есть острой пищи, пропускать завтрак и пить больше кофе.

Read More
Как сесть на шпагат за 2 недели: методика чемпиона

Как сесть на шпагат за 2 недели: методика чемпиона

Как сесть на шпагат за 2 недели: секретная методика чемпиона мира по кикбоксингу Многие не могут сесть на шпагат годами, неправильными упражнениями травмируя связки. Добиться успеха можно всего за 2 недели: нужно только тренироваться по методике чемпиона по кикбоксингу Дмитрия [.....]

Read More
Японское упражнение для снятие усталости всего тела

Японское упражнение для снятие усталости всего тела

Упражнение 1 Поднятие монет приносит хороший результат (рис. 1). Это с пола подбирают монеты по одной штуке. Разумеется, не надо сгибать ноги в коленях. Монет должно быть минимум 10 штук. Это хорошее упражнение для получения равновесия мышц во всем теле. [.....]

Read More
Основные упражнения для здоровья и красоты, которые надо делать ежедневно

Основные упражнения для здоровья и красоты, которые надо делать ежедневно

Ежедневные базовые упражнения для красоты и здоровья Основные простые упражнения, которые подарят вам здоровье и долголетие... На самом деле, существуют базовые упражнения, выполняя которые ежедневно, вы способны изменить своё тело в лучшую сторону. Эти упражнения позволят дать нагрузку на большинство [.....]

Read More