-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в semsei

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 27.04.2012
«аписей: 80
 омментариев: 17
Ќаписано: 129

 ак пережить перемены без боли и страха

¬торник, 04 »юл€ 2017 г. 16:42 + в цитатник

≈сли вы не испытываете страха перед чем-то новым, вам можно лишь позавидовать. Ќо дл€ большинства людей перемены — это всегда боль. ѕочему так происходит и что с этим делать? „итаем ответ ниже.

–езкие перемены в жизни дл€ многих сопровождаютс€ стрессом и опасени€ми. »зменить привычное расписание или образ жизни не так легко, а когда дело касаетс€ смены руководства или перехода на новую работу, страх приобретает еще более острый характер. ƒавайте разберемс€, как пережить глобальные перемены в профессиональной и личной жизни максимально легко и безболезненно.

  черту спокойствие!

«наете все эти советы о том, что надо собратьс€ с силами и двигатьс€ вперед, несмотр€ ни на что? «абудьте о них на врем€. ƒайте эмоци€м выход. ” вас сменилс€ босс, вы увольн€етесь, мен€ете место жительства, получаете повышение? ¬ам страшно от того, что ждет впереди? Ќайдите укромное место и вдоволь поплачьте, покричите, а хотите, посмейтесь. “олько не замыкайтесь в себе. ѕервым эмоци€м нужно выплеснутьс€ за борт, чтобы ваш жизненный или профессиональный «корабль» не ушел на дно.

Ќе стесн€йтесь своих чувств. ≈ще раз — бо€тьс€ перемен абсолютно нормально!

¬ыдыхайте

 огда бур€ ул€жетс€, отключаем эмоции и включаем критическое мышление. ƒл€ начала нужно пон€ть, можете ли вы повли€ть на ситуацию, зависит ли она от вас напр€мую? ≈сли да, ищите пути решени€, возвращайте внутренний комфорт. ј если нет, начинайте искать выгоду в сложившихс€ обсто€тельствах.

  • ” вас новый шеф? ќтлично, сможете, наконец, осуществить свои старые идеи, к которым прежнее руководство было глухо.
  • ћен€ете место работы? —упер! Ёто же новые знакомства, новые перспективы, опыт, знани€.
  • ”волились? Ќе волнуйтесь. “еперь перед вами откроютс€ небывалые перспективы, и вы сможете попробовать себ€ в совершенно новой сфере, почему бы нет?

—ловом, постарайтесь искать позитивные стороны в любых переменах. “олько так вам удастс€ в полной мере прин€ть их без ущерба дл€ внутреннего баланса.

ѕланируйте

ƒаже если перемены кажутс€ вам губительными, не тер€йте уверенности и стойкости. Ћучше составьте план, согласно которому будете двигатьс€ дальше с учетом новшеств. ѕродумайте, как будете искать подход к новому шефу, когда лучше всего показать ему свои рабочие зарисовки, когда просить повышени€ зарплаты и т.д. „етко и €сно представьте себе картину ближайшего будущего и оцените, как действовать, чтобы оно сложилось позитивно.

ѕолюбите перемены. –асшир€йте зону своего комфорта, тогда вам не будут страшны никакие перемены. ”верены, что вы сможете все, даже если жизнь внесет в ваши планы свои коррективы!

источник




 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку