-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в semsei

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.04.2012
Записей: 80
Комментариев: 17
Написано: 129

Внимание! 7 простых способов мгновенно поднять себе настроение

Вторник, 12 Апреля 2016 г. 23:11 + в цитатник

Как часто мы сталкиваемся в повседневной жизни с беспричинной хандрой и апатией. Вот семь действенных способов, способных мгновенно улучшить вам настроение.

7 способов мгновенно поднять себе настроение

Когда мы улыбаемся, в мозг посылается определенный сигнал. В итоге наш мозг начинает подстраиваться под нашу улыбку, меняя настроение с плохого на хорошее. Конечно, когда грустно, излучать радость довольно тяжело, но уже через пару минут таких «потуг» ваше настроение изменится в лучшую сторону.

Во время любой физической активности эндорфины выбрасываются в кровь очень интенсивно, особенно же это происходит во время прыжков. Так что попрыгайте как можно выше, и настроение улучшится само собой.

Всегда держите под рукой эфирные масла апельсина (для повышения настроения) и лаванды (для уменьшения тревожности). Понюхав их, вы сразу заметите положительные перемены.

Ученые доказали, что тщательное пережевывание жвачки помогает нам бороться со стрессом и с плохим настроением. В людном месте это, пожалуй, один из самых доступных способов релаксации. Даже маленький кусочек горького шоколада способен не только мгновенно поднять настроение, но и в целом очень благотворно скажется на состоянии всего организма.

Представьте, что вы сейчас спокойны, уверены в себе, замечательно выглядите и держитесь молодцом. Если и это не поможет, самое время для тяжелой артиллерии. Представьте себя в роли Мика Джаггера на его концертах. Уж что-что, а такой образ точно поднимет настроение кому угодно.

Заведите себе пару зеленых джемперов, красивый фикус на подоконнике и смените заставку на рабочем столе на ярко-зеленую травку-муравку. Так уж вышло, что зеленый дарит нам чувство комфорта и безопасности. Обязательно используйте этот эффект себе на пользу.

источник




 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку