-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в semsei

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 27.04.2012
«аписей: 80
 омментариев: 17
Ќаписано: 129

 ак действовать в экстремальных ситуаци€х

ѕонедельник, 23 Ќо€бр€ 2015 г. 22:57 + в цитатник

¬ московские больницы попали или обратились за помощью около 100 человек, пострадавших во врем€ пожара в туннеле на станции метро «ќхотный р€д». ѕри этом многие пассажиры получили не физические, а психологические травмы.

ѕосле „ѕ в московской подземке информаци€ о том, как вести себ€ в чрезвычайной ситуации, наводнила »нтернет. Ќа форумах пользователи вспоминают школьные уроки ќЅ∆. ” многих стандартный вопрос: что делать?

ќдно из самых главных правил — не нервничать. ѕримеров много. »юль 2010 года. √ермани€. —толпотворение людей после концерта.  то-то т€нулс€ за упавшими вещами (этого делать категорически нельз€), и встать обратно уже не мог – их просто затаптывали.

“ак случилось и в 1982 году на стадионе Ћужники. 66 человек погибло в давке.  ак две капли похожи пожар в ночном клубе ѕерми «’рома€ лошадь» и трагеди€ в Ѕразилии. –азница в четыре года, а жертв во второй раз больше. Ћюд€м психологически т€жело. Ёффект толпы, говор€т специалисты. Ќужно брать инициативу.

«ƒл€ этого достаточно на самом деле заговорить с этим человеком, переключить его внимание на себ€.  ак вы можете заразитьс€ паникой, не зна€, что делать, так и человека вы можете успокоить своим собственным спокойствием», — объ€сн€ет заместитель начальника отдела экстренного реагировани€ ÷ентра экстренной психологической помощи ћ„— –оссии Ћиди€ “имофеева.

»сторию с пожаром в ћосковском метро называют показательной в хорошем смысле этого слова. «астр€вшие в тоннел€х люди слушались указаний спасателей, помогали другим и спокойно выходили из вагонов.

¬ таких случа€х лучше полагатьс€ на интуицию, говор€т специалисты. —амое опасное место — на окраине перрона. ќт него лучше держатьс€ подальше, даже если толпа напирает. ѕеремещатьс€ лучше по кра€м, вдоль стены, а не в центре толпы. ќна словно тиски зажимает людей. », конечно, заранее быть готовым к любой ситуации, в первую очередь знать, в какой стороне выход.

» еще целый р€д незамысловатых правил: например, повтор€ть: «я совершено спокоен», или укусить себ€ за палец. Ѕоль отрезвл€ет.  ак ни парадоксально звучит, но одно из главных правил поведени€ в толпе — избегать мест массового скоплени€ людей.

«Ќеобходимо сконцентрироватьс€, например, на своем дыхании, если вы чувствуете, что у вас тревога поднимаетс€, вы не можете ничего с собой сделать, медленно дышать, считать, на вдох и выдох», — советует руководитель отдела неотложной психиатрии и помощи при чрезвычайных ситуаци€х √Ќ÷ социальной и судебной психиатрии им. ¬.ѕ. —ербского јнна ѕортнова.

ƒавка в метро. „ас пик. Ќа некоторых станци€х это стандартные пробки. Ќо всЄ спокойно. ѕассажиры привыкли и знают: лучше всего передвигатьс€ в такт толпе, а не против неЄ. ѕростое скопление людей, и даже наводнение или землетр€сение — у самых разных катастроф есть главные и общие правила, говор€т спасатели.

«¬ об€зательном пор€дке необходимо дождатьс€ очередной информации, если это, скажем, в городе происходит. ¬ любом случае, пройдет какое-то врем€, за вами придут специалисты, спасатели. ƒолжна быть с собой бутылочка воды», — советует начальник пресс-службы √лавного управлени€ ћ„— по г. ћосква ¬иктор Ѕирюков.

—покойствие и только спокойствие — это, конечно, в теории. Ќервы ведь не у всех железные. Ќо в стрессовых ситуаци€х, когда речь иногда идет о жизни и смерти, нужно вз€ть себ€ в руки и об€зательно постаратьс€ помочь соседу. ¬едь в этой ситуации все, образно говор€, в одной лодке. ¬се завис€т друг от друга.

 лим —анаткин

»сточник: dallis.ru



ѕроцитировано 4 раз



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку